Zumba Fitness brûler jusqu'à un millier de calories

Zumba Fitness brûler jusqu'à un millier de calories

Pour tous les goûts et tous les âges, de la remise en forme Zumba et la nouvelle vague des académies des classes amusantes, avec le rythme vif et plein de musique a été d'attirer l'attention de beaucoup de gens consulter un peu plus sur la classe de danse qui est le plus demandé du moment

Types de Zumba Fitness

Le type de danse qui a émergé sans le vouloir, selon le créateur de l'activité, l'entreprise a déjà plus de 14 millions de praticamentes existants dans plus de 150 pays, l'engouement justifier la dépense de jusqu'à mille calories en une heure tout dépend du rythme et intensité des exercices

Peut être fait par les enfants, les adultes et les personnes âgées, Zumba Fitness dispose de huit modes Il existe plusieurs options dans l'eau, sous la présidence et même avec des cannes et, étant amusant, vous ne remarquerez même pas que cette pratique l'exercice Découvrez ce que sont les méthodes de la classe

Zumba Fitness

Le classique Une classe zumba fitness et dans la plupart des gymnases Elle a toute la musique du monde, classique et au-delà des ballades latines environnantes

Zumba Gold

Surtout pour les personnes âgées, est des mouvements plus calme et facile à faire

Zumba Toning

Pour une sequinho et corps sculpté Dans Zumba Toning, vous utilisez des cannes, qui sont similaires aux maracas de faire des gestes pendant la danse telle zumba fonctionne bras, l'abdomen, les fessiers et les cuisses

Aqua Zumba

Le buzz dans l'eau cet exercice, vous danser dans l'eau et avoir du plaisir avec des mouvements qui garantissent la perte de poids et la stimulation musculaire pour ceux qui aiment rester dans la piscine, cet exercice est une excellente idée

Zumbatomic

Pour les petites Un hip hop zumbatomic et adapté aux enfants de quatre à 12 ans Les chansons impliquent, rythmes de reggaeton et de la mode Cet exercice assure une meilleure concentration et la coordination des enfants

Zumba dans le circuit

et une séance d'entraînement qui a prévu des intervalles et dure 30 minutes impliquant des circuits et de la musique latine

Zumba Gold Toning

Surtout pour ceux qui commencent, ce type de zoom favorise la force accrue des muscles, en plus d'améliorer la posture et la coordination motrice

Zumba SENTAO

Au cours de l'exercice, l'étudiant est pris en charge et de la danse sur la chaise et pointe optimale pour commencer

Astuce pratique Zumba Fitness

Si vous avez décidé de commencer et cela se demandant quoi faire pour réussir, se rappeler de garder une bonne alimentation Prioriser protéines maigres, des glucides à faible indice glycémique et beaucoup d'eau Après couteau une évaluation médicale pour voir si vous devriez commencer par quelque mode que pour les débutants ou si votre corps peut supporter une lourde charge Zumba Fitness

Nous avons aimé les conseils d'activité physique Puis laisser un commentaire! Et ne pas oublier de profiter de notre page sur Facebook pour rester au top de toutes les nouvelles de la vie plus saine

29

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter Article

title
text
Caractères restants: 5000