Squash: médaille représente la discipline qui peut brûler jusqu'à 1500 calories

Squash: médaille représente la discipline qui peut brûler jusqu'à 1500 calories

Avec la prononciation de "squosh" le mode de squash et un sport né en Angleterre au XIXe siècle une des versions dit que cette pratique a été créé dans la prison de Fleet, à Londres, pour les détenus qui ont commencé à utiliser la raquette et de la formation de la balle, le juge qui remplaçait le tennis, impossible dans la pratique où ils ont vécu au Brésil, le squash est arrivé avec les britanniques en 1920, et fut bientôt construit la première cour, où, aujourd'hui, et le club des fermes dans le Minas Gerais

Comprendre comment et Squash

La pratique est caractérisée par la courte durée de rassemblements, nécessitant ainsi la balle touche la paroi avant avant qu'elle ne touche le sol Selon Marino de Oliveira, penta champion du Brésil et du Sud Maître américaine dans Squash, avec plus de 80 titres remportés, le courge a été nommé par le magazine Forbes comme le meilleur sport pour les professionnels de santé exerçant dans les médias, peut dépenser jusqu'à 1500 calories

 Le joueur doit se concentrer tout le temps, en laissant de côté les soucis et se soulager plus de stress, le participant gagne conditionné, augmente la résistance de cardiorrespiratoria, réduire le risque de crises cardiaques, de l'hypertension et le diabète, énumère-Marin

Avantages de squash

 En outre, la méthode augmente la force et l'endurance musculaire, réduit le poids, outre le travail d'étirement et de souplesse, sans citer l'amélioration de la coordination motrice, la réduction de l'anxiété, de la colère et de la dépression, ce qui augmente la sensation de bien-être des personnes atteintes de diabète, réduit également le taux de sucre dans le sang, est un facteur clé de différenciation pour ce public, ajoute le champion du penta

 En savoir plus  Squash: Préparer raquettes profiter du jeu  L'activité physique par Varella Varella

Les cours ont habituellement une durée de 1 heure et peut être pratiqué tous les jours pour cette personne commence à se former, et exigé un certificat médical qui indique leur état de santé et un sport qui peut être pratiqué de 6 à 60 ans

Selon Marino, avec un cours de 20 heures, la personne aura appris la technique de poursuivre la formation tout au long de la vie donc est nécessaire de louer un terrain apt, avoir une raquette et d'une balle, en plus des vêtements légers utilisés dans le milieu universitaire Tout le monde devrait connaître une leçon de squash, comme une activité de loisirs et de nombreux avantages pour la santé!

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