Slims de Zumba et vous laisse dans la forme

Slims de Zumba et vous laisse dans la forme

L'une des activités actuellement plus répandues dans les gymnases au Brésil promet beaucoup de la disposition, de joie et de kilos de moins Oui, zumba perdre du poids! Il est une méthode de conditionnement physique qui unit gymnastique et la danse L'inspiration vient de rythmes latins et internationaux

La méthode a été créée par le chorégraphe Beto Perez, qui a eu l'exercice physique dans la partie qui explique et éducateur physique Debora Grings, instructeur de Zumba Fitness et précisément le style le plus reconnaissable

 En dépit d'être un sport intense peut être accompagné par des étudiants de tous les âges et de conditionnement des pistes, dans le respect, bien entendu, la limitation de chacun, comme toute activité physique, explique

Répondre aux modalités de zumba

Il existe différents types de zumba, chacun répondant aux goûts et pratiquant des individus Découvrez quelques modalités spécifiques:

  classe Zumba et ce qui se passe dans la piscine: Aqua Zumba

  Zumba étape: a un travail intense pour les membres inférieurs

  Zumba SENTAO: utiliser la chaise comme une base pour renforcer, équilibrer et stabiliser le coeur de la région

Debora explique qu'il ya encore Zumba Toning, qui utilise maracas, adapté haltères en faisant des bruits La classe se concentre sur la tonification, fourni un travail unique pour les membres supérieurs

Ja Zumba Gold et une classe avec des mouvements adaptés avec un impact très faible, cette classe et idéal pour l'âge d'or, les femmes enceintes ou les étudiants qui ont besoin d'éviter l'activité de l'impact et il Zumba enfants, pour les enfants, une excellente activité qui développe la motricité des petits façon amusante et créative, la liste de l'éducateur

Pourquoi les slims buzz

Selon Debora, les zumba à perdre du poids, car il est une activité exercée avec plaisir et un exercice passionnant, qui conduit beaucoup de gens à une pratique de assidua a également une excellente proposition pour la formation d'intervalle

Mettez chorégraphie de haute intensité avec d'autres médias et faible besoin physique provoque une variation de la fréquence cardiaque et par conséquent une plus grande demande d'énergie

Et la pratique des avantages n'a pas arrêté là sans aucun doute, l'un des plus grands avantages de zumba et boucles d'oreilles de bien-être avec mes élèves que la classe et aussi une thérapie de sueur, sourire, vous faire des amis et une heure d'exercice est compté! Les slims zumba avec Amusements, travail du corps et de l'âme! exclame Debora

 En savoir plus  La perte de poids après la grossesse est possible: répondre à un cas réel  Découvrez quels sont les meilleurs exercices pour perdre du poids  slims d'eau chaude Rencontrer l'alimentation chinoise

Connaissant le buzz aide à brûler les calories et naturel de penser à vous inscrire immédiatement dans une classe, il est même pas l'enseignant explique qu'il n'y a pas de restrictions Cependant, comme dans toute activité physique, une personne doit être guidé par un professionnel de la santé, le respect de leur intégrité physique

 J'eu l'occasion de participer à la première formation de formateurs a eu lieu dans le Brésil depuis, je l'ai vu le buzz de plus en plus dans le pays, dit des points Debora-elle à l'importance de la recherche de professionnels qualifiés pour enseigner les classes, qui sont autorisés et qui ont réussi au cours de la formation

Il était de pratiquer le mode de zoom Ce qui semble plus intéressant Laissez vos commentaires! Et prendre le temps de vérifier d'autres conseils d'activité physique ici sur une vie plus saine

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