Répondre aux neopilates

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Le déjà pilates et un succès en raison des nombreux avantages qu'il offre pour la santé Maintenant, une nouvelle modalité qui gagne de plus en plus de fans: les neopilates Le pilates technique de mélange avec des acrobaties de cirque, la formation fonctionnelle et différents équipements L'objectif principal est d'éliminer encore plus de calories et plus amusante et détendue

Comment neopilates

Les principes de base de la méthode Pilates sont au centre, la concentration, contrology, la respiration, la précision et la fluidité à la pratique d'exercices réguliers, il est possible d'améliorer la posture, réduire les mesures, perdre de la graisse du ventre et tonifier vos muscles

Dans les classes de neopilates, ces techniques sont mélangés avec des activités de cirque et de loisirs, en plus de la formation fonctionnelle si elles utilisent des dispositifs spécifiques, comme la soie aérienne, Suisse ball, etc.

La méthode continue de travailler avec les principales caractéristiques des mouvements de Pilates sont faites nécessitant un contrôle de la respiration, la concentration, la contraction de l'alignement de l'abdomen et la colonne vertébrale Mais en plus, les exercices sont effectués sur des fondations instables que des cordes, des balles et des roues qui nécessite plus de travail musculaire et l'augmentation des dépenses d'énergie

Les neopilates explore aussi des mouvements spécifiques de Voltige fonctionnels formation et arts du cirque et d'autres exercices de loisirs mobiliser l'ensemble du corps, travailler les muscles sans le savoir, parce que les activités sont amusant et relaxant

Avantages et indications de neopilates

Les principaux avantages de l'innovation sont tonifier vos muscles, fortifier le corps et aligner la colonne vertébrale, soulageant prolemas et les maux de dos L'activité aide aussi dans le fonctionnement du système cardio-respiratoire, améliore la souplesse, l'équilibre, la force, l'endurance et la coordination motrice

Comme les exercices nécessitent une attention et le contrôle du corps, en fonction de l'utilisation des appareils, les praticiens ont des gains dans la concentration et la confiance en soi en utilisant le poids du corps propre et l'action de la gravité fournit également une augmentation plus rapide des muscles et mis

Le corps et la flexibilité favorisée par des exercices acrobatiques et le calorique et à haute charge Une classe d'heure peut brûler jusqu'à 500 calories

La pratique de neopilates et recommandé pour ceux qui veulent brûler des calories ludica et stimulante, l'amélioration de l'estime de soi et la conscience du corps qui ont des problèmes musculaires ou squelettiques, par exemple, également et bénéficier des cours de sport doivent être effectuées deux à trois fois par semaine, en fonction de chaque cas

Précautions et contre-indications

Les neopilates leçons sont entièrement accompagnés par un professionnel qui aide à la réalisation de mouvements corrects et sûrs façon à ce qu'il n'y a pas de contre-indications à la pratique de l'activité, chaque élève reçoit un programme personnalisé

Les exercices sont passés comme le niveau et le conditionnement physique du praticien, en respectant leurs limites et ses objectifs et a déclaré que, dans certains cas, sont devenus de plus d'attention personnes souffrant de problèmes cardiaques, de pression, décollement de la rétine et la labyrinthite et les femmes enceintes doivent certificat médical de pratiquer l'activité

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