Répondre à la diète alcaline, le plus de succès en Europe perdre du poids avec la santé

Répondre à la diète alcaline, le plus de succès en Europe perdre du poids avec la santé

Avez-vous déjà entendu parler de dizaines de régimes différents, mais probablement pas encore connaître la diète alcaline savoir pourquoi la différence de la plupart des régimes, régime alcalin, un grand succès dans l'Europe d'aujourd'hui, ne vise pas à la réduction de poids, mais la santé

Civière et un aliment alcalin Photo: Abhijit Tembhekar, CC BY SA 2 0

Répondre à la diète alcaline

maux et maladies d'aujourd'hui innombrables sont liées à la façon dont nous nous nourrissons Pour ce faire, la diète alcaline est propose d'améliorer la qualité de vie, en changeant la façon dont nous mangeons associer la chimie de notre corps

Avant de parler de la diète alcaline, commencez par base littéralement alcaline (ou de base) et une solution avec un pH (potentiel d'hydrogène, ce qui indique l'acidité) supérieur à 7 (qui est neutre) solution Ja acide et l'autre avec un pH inférieur à 7 Mais, après tout, le pH a à voir avec le régime

Eh bien, notre sang, qui a également un pH, et responsable pour le chargement des éléments nutritifs et les toxines dans le corps comme une plante qui peut absorber les nutriments plus ou moins efficacement que le pH du sol, notre corps dépend en grande partie sur la régulation de l'acidité à absorber les nutriments nécessaires

les classes de biologie partie, passons à elle: une alimentation alcaline, qui est axé sur des aliments qui augmentent l'alcalinité (augmentation du pH) contribue à la santé

Avantages de la diète alcaline

Il y a encore des études spécifiques scientifiques sur la diète alcaline et sa relation à la santé Parmi certains des effets positifs mis en avant par les partisans, serait le traitement et la prévention des maladies, l'allègement de l'hypertension, de la réduction de la perte de masse musculaire avec l'âge et les avantages pour ceux qui font chimiothérapie

Aujourd'hui, nous savons que les habitudes alimentaires des gens manquent de divers nutriments et sont souvent basées sur de grandes quantités de graisses, sucres et sodium Cette disposition est en contradiction avec les besoins génétiquement prédestinés à-dire avec laquelle l'homme évolué, provoquant la santé des déséquilibres tels que l'acidose métabolique Cette acidité élevée peut conduire à des problèmes métaboliques, y compris les dysfonctionnements rénaux et un affaiblissement des os

Par conséquent, pour être capable de réguler le pH de notre corps (allant d'environ 7,4), ladite diminution alcaline d'aliments diététiques qui abaissent le pH, tels que les graisses animales, la viande, le café, le cacao, l'alcool et le tabac

Mais pas difficile d'avoir une diète alcaline Il est pas nécessaire de couper complètement tous les plaisirs de péchés comme le café et le chocolat seulement de réduire les quantités

Comment maintenir une diète alcaline

Voici quelques aliments alcalins qui peuvent aider dans votre alimentation:

fruits

Maca, avocat, banane, melon, citron, figue, la goyave, la mangue, olives mûres, ananas, mandarine

légume

Pomme de terre, potiron, la luzerne, les épinards, les artichauts, les haricots, betteraves, choux, carottes, céleri, chou-fleur, la chicorée, l'aubergine, l'ail, les champignons, l'oignon, le poivron

produits laitiers

lait acidophilus, le lactosérum et le yaourt

conseils médicaux

et important de comprendre, cependant, que la forme du corps humain provient d'un réseau complexe d'interactions entre les organes, de tissus et de nutriments On ne peut pas réglementer la santé basée sur un seul aspect plus de nourriture, chaque personne a une fonction distincte et, besoins nutritionnels spécifiques de manière à assurer une bonne et surveiller votre santé et votre alimentation avec un médecin et un nutritionniste périodiquement

Avez-vous déjà testé tout régime qui avons travaillé Nous voulons connaître votre histoire!

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