Revenu chou-fleur pizza sans gluten

Revenu chou-fleur pizza sans gluten

Il est tarte à la crème glacée, les crevettes et même des sangliers, mais avez-vous déjà entendu parler de chou-fleur à pizza Contrairement à toutes les masses que vous savez, cette version prend les légumes comme ingrédient principal exempt de gluten, croquante et source de nutriments, option et une pointe pour lesquels ce régime, mais ne part pas ouverte de bons plaisirs alimentaires

Préparer le chou-fleur à pizza

Cette masse de chou-fleur à pizza ne possède pas de gluten et peut servir de base pour les deux recettes sucrées que salées Le remplissage sera fonction des préférences

ingrédients:

  2 tasses de chou-fleur

  1 oeuf

  ¾ tasse de mozzarella râpé

  ¾ tasse de lumière ricotta râpée

  1 petite gousse d'ail, écrasée

  ¾ cuillère à café de noix de muscade

  Sel au goût

préparation:

Séparer les bouquets de chou-fleur et coupez-les en petits morceaux, jusqu'à créer une sorte de friable Gardez un bol et couvrir avec du plastique trous de lame de film avec un couteau Prenez le micro-ondes pendant huit minutes à puissance maximale

Une fois que vous avez terminé, retirez le plastique et ajouter le reste des ingrédients Bien mélanger et la quantité de sel de graisse une forme ronde avec l'huile d'olive et un peu de farine de riz Etaler la pâte et couvrir tout le fond Cuire au four pendant 15 minutes dans le four préchauffé à 180 degrés

Retirer et répandre la sauce que vous préférez remplir et ramener au four jusqu'à coloration dorée la pizza de chou-fleur doit cuire pendant environ dix minutes Mangez encore chaud

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Comprendre l'intolérance au gluten

Le gluten et la principale protéine présente dans le blé, l'avoine, le seigle, l'orge et le malt, céréales quotidiennes communes Selon l'Association coeliaque du Brésil (BCA), la substance est capable d'attaquer et endommager les villosités intestin grêle, ce qui entrave l'absorption des aliments

L'intolérance se manifeste souvent au cours des premières années de vie, mais peut aussi être identifié plus tard si vous sentez votre ventre gonflé ou a ansia des vomissements, perte de poids, diarrhée graisseuse et de la faiblesse dans les ongles et les cheveux, peut être coeliaque Faire une consultation avec votre couteau de médecin et les tests nécessaires pour identifier le problème

Mais ce que la pizza de chou-fleur, qui sera de combiner laisser un commentaire! Et prendre le temps de vérifier d'autres recettes étonnantes ici une vie plus saine

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