Que faire quand un enfant a besoin de perdre du poids

Que faire quand un enfant a besoin de perdre du poids

L'obésité infantile a augmenté au cours des dernières années, pour atteindre des niveaux alarmants au Brésil, selon l'Institut brésilien de géographie et de statistique (IBGE), le problème touche une personne sur trois enfants entre 5 et 9 ans Mais que faire quand l'enfant a besoin de perdre du poids

Enfant a besoin de perdre du poids et faire une pause dans les technologies

Le manque de pratique d'exercices physiques et le boom des nouvelles technologies sont des facteurs importants dans la prise de poids pendant la petite enfance petite d'aujourd'hui différent de ce qu'il était à l'époque de leurs parents préfèrent les jeux vidéo, regarder la télévision et jouer sur des tablettes et smartphones que de jouer ballon et de courir sur la terrasse, entre autres activités physiques

L'alimentation aussi mA et un autre facteur associé à l'obésité frits, des bonbons et des graisses font les enfants atteignent l'un foulé l'obésité surpoids chemin de l'enfance Si cela et la réalité de votre enfant, voici 7 actions recommandées à prendre lorsque l'enfant vous avez besoin de perdre du poids

7 attitudes lorsque l'enfant a besoin de perdre du poids

1 établir les horaires pour les repas

et de la plus haute importance que l'enfant a certains horaires pour manger Passer tous les repas et nuisibles à ceux qui tentent de perdre du poids, parce que la prochaine fois que vous mangez, a tendance à consommer deux fois lorsque l'enfant a besoin de perdre du poids et avoir besoin d'elle pour suivre tous les repas: le petit déjeuner, la collation du matin, déjeuner, goûter et dîner

2 offre les bons aliments

Les petits pas peuvent aider votre enfant à avoir une vie plus saine l'encourager à manger plus de fruits, sodas remplacer pour le jus et offrent des salades colorées pour devenir plus attrayant Un autre bon conseil et éviter d'acheter des biscuits, des bonbons et des boissons non alcoolisées Si vous avez ces aliments à la maison , il sera plus difficile de dire à l'enfant ne mange pas

3 Diversifier alimentaire

Hacher les fruits en petits morceaux et offrir à votre enfant encourager l'enfant à manger des légumes et légumineuses servir un jus si naturel après le déjeuner Toutes ces mesures aideront peu dans la lutte contre Balanca

4 Manger et chose serait

Lorsque cela est nécessaire et d'encourager l'alimentation, les parents font souvent des blagues comme "Airplane" Si l'enfant a besoin de perdre du poids, cependant, essayer de l'éviter ce cas, le temps de manger doit être un dialogue pacifique avec le temps

5 Pariez sur la rééducation alimentaire

Rééduquer l'enfant, de manger correctement, et une tâche difficile au début, qui doit être fait avec patience Commencez par prendre les aliments riches en calories plus élevé progressivement, de sorte que votre enfant est utilisé

6 Promouvoir le soutien de la famille

et très difficile pour l'enfant de se contrôler si elle a vu la famille de manger des bonbons, elle ne peut pas manger ont le soutien de tout le monde autour d'elle, fondamental et important que toute la famille de participer à cette alimentation saine, en pratiquant ainsi la rééducation alimentaire

7 Encourager l'activité physique

Encouragez votre enfant à pratiquer un sport qu'il aime petits pas peuvent aider, comme une promenade en plein air sur une place et de prendre un ballon de football vous jouez avec l'enfant O importante et l'encourage à bouger, courir, jouer, car en plus d'être amusant, vous aiderez votre enfant dépenser calories

Leçon pour la vie

et toujours bon de se rappeler que ces conseils ne sont pas seulement être utilisé lorsque l'enfant a besoin de perdre du poids ont une alimentation saine et la pratique d'exercices physiques vont bien au-delà de la perte de poids: et bâtir une qualité de vie

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