Prévenir l'ostéoporose sainement

Prévenir l'ostéoporose sainement

Silencieux et très fréquente chez les femmes, la perte de la masse osseuse peut se produire naturellement après la ménopause, en raison du manque d'oestrogène, l'hormone essentielle pour protéger les os pour obtenir une troisième âge, il est important de savoir comment prévenir l'ostéoporose

Le rhumatologue Dr Marco Antonio Loures, président de la Commission des maladies et l'ostéoporose osteometabolic la Société brésilienne de rhumatologie (SBR), explique les causes de la maladie, les symptômes et comment empêcher le corps est atteint

Causes et symptômes de l'ostéoporose

Certains facteurs de risque peuvent conduire à une diminution de la masse osseuse La rhumatologie cite les maladies inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde, une maladie intestinale inflammatoire, la fibrose kystique et la spondylarthrite Outre cela, les troubles de la moelle osseuse telles que la leucémie et le myélome multiple, peuvent causer l'ostéoporose

la maladie peut encore être cotée coeliaque, une maladie du foie, la paraplégie, la paralysie cérébrale, la maladie de Parkinson, le diabète, et l'utilisation de médicaments tels que les corticostéroïdes, anticonvulsivants, l'héparine, le méthotrexate et l'oméprazole La consommation d'alcool et de caféine aussi tendance à aggraver la situation

Selon le rhumatologue, la maladie est silencieux, il avance sans signes cliniques au début souvent la première manifestation et une fracture d'un petit Fractures de traumatismes de la colonne vertébrale peut présenter contrôle de la douleur difficile à diminué épaules hauteur et l'affaissement dans la bosse apparaît après des années de début de la maladie, d'avertissement

Selon le médecin, les femmes sont dans le groupe de risque d'ostéoporose en raison du manque d'oestrogène combiné avec l'âge de la perte osseuse commune La carence oestrogénique amplifie le processus de perte osseuse, ce qui, à son tour, explique en grande partie, la plus forte incidence de fractures chez les femmes âgées que chez les hommes du même âge, plein

 En savoir plus  Ostéosarcome: Comprendre le cancer des os  la demande de soins de l'ostéoporose au moment de l'exercice physique  l'ostéoporose se produisent dans la colonne vertébrale peut entraîner des fractures

Cette perte se produit dans les principales régions du squelette, y compris la tête, les bras, les mains, la poitrine, la colonne vertébrale, du bassin et des jambes estime que dans le monde entier une femme sur trois et un homme sur cinq de plus de 50 ans de développer l'ostéoporose, dit

Apprenez à prévenir l'ostéoporose

Prévenir l'ostéoporose comprend une série de mesures parmi eux, que la pratique des exercices doux, de marcher jusqu'à la réalisation d'un programme d'activités établi par le médecin ou le physiothérapeute Stretching et les modalités pour améliorer l'équilibre et de renforcer les muscles sont de bonnes options

Dr. Marco Antonio rappelle que les soins d'alimentation sont de la plus haute importance, avec une riche alimentation quotidienne en calcium présent dans le lait et dérivés autres mesures préventives comprennent les chutes en évitant, arrêter de fumer et éviter la consommation excessive de sel, et l'excès de la consommation de café, conseille

La Société brésilienne de rhumatologie fournit des brochures éducatives sur les maladies rhumatismales Il est un guide spécifique sur la façon de prévenir l'ostéoporose Il est distribué dans le réseau de la santé publique et les cabinets privés

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