Pour tout savoir sur le régime alimentaire de la soupe, et de rester maigres 7 kg en une semaine

Pour tout savoir sur le régime alimentaire de la soupe, et de rester maigres 7 kg en une semaine

Le régime soupe a été créé spécialement pour les patients médicaux ayant des problèmes cardiaques Le secret et de fournir les éléments nutritifs nécessaires à une alimentation saine avec le repas principal une soupe pleine de divers types de légumes, riches en vitamines et minéraux, des substances essentielles pour la bonne fonctionnement de l'organisme Ces aliments ont prouvé l'importance, mais sont encore peu consommé par une grande proportion de la population les utilise dans une soupe et d'une manière optimale pour créer l'habitude de les consommer en grandes quantités

Régime de potage a peu de calories

Photo: Shutterstock

En plus de présenter les éléments nutritifs essentiels pour l'équilibre du corps, le régime soupe peut conduire à une perte de poids rapide avec soin (sans exagération, s'il vous plaît!), Vous pouvez perdre jusqu'à 7 kg en seulement une semaine Il est un de façon optimale pour atteindre le poids idéal, avec une élimination précise de ces kilos que vous à la fois la lutte perdre la petite quantité de calories non et le seul avantage de la soupe de bouillon liquide: que la nourriture offre digestion plus rapide que solides aliments et ne peut en de nombreuses situations, remplacent les nutriments notre habitude Cardapio

Les repas sont pratiques pour préparer et peuvent être faites par tout le monde, et les ingrédients sont facilement disponibles Toutes ces caractéristiques font du régime soupe un succès

Soin de prendre le régime soupe

Bien que votre corps à rester en bonne santé pendant le régime de la soupe, il y a plusieurs mises en garde pour être au courant qui optent pour cette méthode efficace de perte de poids doivent éviter de prolonger pour plus d'une semaine plus, comme la consommation de calories et faible, individu qui adopte cette discipline alimentaire ne supporte pas les besoins énergétiques très importants, tels que la pratique d'exercices physiques très lourdes, par exemple Après tout, le régime alimentaire est liée à l'ingestion du centre de glucides de l'attention: arrêter le régime soupe si vous commencez à vous sentir très faible et vertiges

Recette pour le régime soupe

Découvrez une recette de soupe que vous pouvez suivre est possible de remplacer les ingrédients par d'autres de la même valeur nutritive, selon votre préférence

La recette:

  2 feuilles de laurier

  1 aubergine

  2 navets

  2 Macos de persil et le cresson

  2 poivrons

  1 gros chou

  2 tomates

  1 branche de céleri (moitié si grande)

  2 carottes

  2 tasses de haricots verts hachés

  2 comprimés de bouillon Knorr

  3 gousses d'ail

  4 grandes Jilos

préparation

Couper les légumes en petits morceaux et hacher le persil et le céleri feuilles Mettre le tout dans une grande casserole avec de l'eau et de la séquence de la tablette Cuire à feu vif jusqu'à ébullition puis laisser les légumes cuire à feu doux

Feuille de route pour le régime soupe

Avec ces conseils et un bon conditionnement psychologique se poursuivre pendant sept jours, vous pouvez perdre 7 kg mais ne pas hésiter à changer votre alimentation si vous ressentez une gêne, des nausées, une faiblesse ou étourdissements

1º; jour

Mangez tous les fruits que vous voulez (sauf bananes et avocat), mais sans exagération Prenez la soupe deux fois par jour, le thé de boissons, jus de raisin sans sucre et suffisamment d'eau

2 º jour

Manger tous les légumes frais, crus ou cuits et légumes que vous voulez au dîner peuvent manger une grosse pomme de terre, cuites au four avec du beurre Prenez la soupe quand vous voulez

3 º jour

Mangez des fruits et des légumes à volonté, à l'exception des pommes de terre, et de prendre la soupe au moins deux fois par jour

4 º jour

Mangez jusqu'à huit bananes et boire le lait écrémé auront-ils des glucides et des minéraux votre body'll avoir besoin et de diminuer votre envie de sucre Prendre la soupe au moins une fois ce jour-là

5º; jour

Vous serez capable de manger 280-400 grammes de viande blanche ou rouge grillé avec beaucoup de tomates fraîches et fermes, assaisonnée de sel, de citron et d'huile d'olive Prenez la soupe au moins deux fois et boire 6-10 verres d'eau pour la journée pour éliminer l'acide urique

6 º jour

Peuvent consommer jusqu'à trois grandes grillades de viande rouge ou blanc, accompagnés de légumes bouillis, sauf la soupe de pommes de terre prendre au moins deux fois par jour et boire de l'eau, café, thé ou jus de fruits sans sucre, sera

7 º jour

Aujourd'hui, vous pouvez manger du riz brun, légumes cuits ou crus prendra la soupe au moins deux fois, et boire de l'eau, café, thé et jus de fruits sans volonté de sucre

Conseils à suivre le régime soupe

Ne pas manger: pain, les aliments frits, les boissons alcoolisées et les boissons non alcoolisées (boissons gazeuses et boissons énergisantes)

Pour contourner la faim: il suffit de consommer demi-heure à une heure avant les repas, un agar agar gélatine pot Elle et vendus dans les magasins d'aliments naturels et est facile à préparer, en suivant les instructions d'emballage

Pour se sentir bien: boire beaucoup d'eau toute la journée

Si vous avez déjà fait le régime alimentaire ou connaissez quelqu'un qui a déjà fait, laisser vos commentaires et nous dire sur les résultats

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