Perdre du poids avec de l'huile de lin

Perdre du poids avec de l'huile de lin

Le lin d'avantages pour la perte de poids sont déjà connus et apprécié par beaucoup de gens, mais il est un moyen d'améliorer les effets de semences: la consommation de l'huile de graines de lin, qui se concentre encore plus de nutriments et de manière facile et absorbé par le corps

Outre le liquide sous forme d'huile, qui peut être mélangé avec des aliments ou des boissons, il y a aussi une autre pratique alternative, capsule d'huile de lin Le produit conserve les propriétés nutritionnelles de semences et contient plus quantité disponible de graisses oméga de type essentiel au corps et essentiel dans le processus de perte de poids

Avantages de l'huile de graines de lin

Une grande partie des avantages de l'huile de lin est le résultat de deux acides gras ne sont pas produits par le corps, mais sont essentiels pour la santé Sao eux: les oméga 6 et oméga-3

Les oméga 3 actes dans les cellules adipeuses (graisse cellulaire) et aide à lutter contre les inflammations stimule également la fonction intestinale et, comme tout type d'huile, a une action dans l'émulsification des selles, ce qui facilite leur élimination

En prendre plus de temps à digérer, l'huile de lin à la satiété favorise aussi, prévenir la faim apparaît peu de temps après les repas Il contribue également au contrôle du poids, car éviter les pics de la faim de temps

Les oméga 3 améliore également l'action de l'insuline, l'hormone responsable de contrôler la quantité de sucre dans le sang, en aidant à prévenir les pics suivis de baisses de glucose dans les niveaux d'hormones Ces déséquilibres sont responsables de l'augmentation de la faim

Ja oméga-6 présents dans l'huile quitte le plus gras que les glucides disponibles pour être utilisés en tant que source d'énergie permet également d'accélérer le métabolisme, il a une action thermogénique, ce qui augmente la température du corps et rend le corps dépenser plus d'énergie pour compenser cet effet

Comment consommer l'huile de graines de lin

L'huile de lin peut être consommé liquide ou capsules et peut être trouvé dans les magasins d'aliments naturels et même sur Internet

La quantité doit être consommée varie en fonction de la quantité d'acides gras de cette personne afin d'inclure dans l'alimentation globale et adapté à prendre une ou deux cuillères à soupe par jour, ou, dans le cas des capsules, un ou deux par jour à ingérer la dose appropriée, le meilleur et consulter un médecin afin qu'il indique la quantité optimale pour chaque cas

Il est également important d'éviter de consommer l'huile avec des médicaments et d'autres suppléments parce que le lin peut ralentir le corps et absorber des substances provenant remèdes oraux ou d'autres nutriments

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