Manger sain en Varella Varella

Manger sain en Varella Varella

Varella Varella, l'un de nos spécialistes de la santé, explique l'alimentation du point de vue médical Si vous voulez avoir la santé de votre corps fonctionne bien, lire cette interview qui traite de ce sujet dans les différentes étapes de la vie, en commençant par l'allaitement maternel

lait 1 du sein: quelles sont leurs propriétés gains pour la santé tout au long de la vie

Le lait maternel et un aliment parfait pour le nouveau-né, irremplaçable Même s'il y avait un lait en poudre avec tous les nutriments, pas encore, nous aurions toutes les cellules et les anticorps que l'allaitement offre Le lait maternel contient tous les nutriments que le bébé a besoin de cette phase, en plus des cellules immunologiques de la mère et des anticorps le contact entre la mère et le bébé pendant l'allaitement, et aussi très important, et à travers elle l'enfant est en contact avec les deux germes qui reçoit des anticorps

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2 Au cours de l'enfance, de quels nutriments le corps a besoin plus à la croissance

Le corps a besoin de tous les nutriments disponibles, macro et micronutriments, de mobiliser les énergies et construire de nouveaux tissus glucides, les protéines et les graisses sont macronutriments Les micronutriments sont les vitamines et les minéraux Une alimentation être équilibré doit contenir les macronutriments nécessaires et obligatoirement la micronutriments présents dans vegeteis (principalement en couleur)

Aujourd'hui, les enfants exagèrent les glucides (snacks, bonbons, biscuits) et d'hydrates de carbone et non les déchets du corps, tout le stockage sous forme de graisse sur les régimes fous ne pas avoir de fondement scientifique (par exemple sans gluten) personnes Ha intolérantes au gluten et ces généralement farines qui finissent par provoquer la diarrhée et d'autres symptômes de cinq ans à ca parler d'un problème avec le gluten créés si cette vague que nous devons prendre le gluten, parce que si nous prenons ces aliments (contenant du gluten = glucides) a perdu des parents de poids ne doit pas transmettre aux enfants le concept de régime alimentaire Nous devrions adopter une éducation alimentaire pour les enfants

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3 Ce ​​que nous appelons les mauvaises habitudes alimentaires et quelles conséquences ils peuvent apporter la santé

Les mauvaises habitudes alimentaires et ont une alimentation déséquilibrée, qui exagère certaine composante et qui en l'absence de l'autre, généralement des micronutriments essentiels Le régime alimentaire doit être coloré, le plus de légumes, de mieux

Le déséquilibre peut créer des problèmes, trop de viande, trop de gras, trop de sucre Le point clé pour une alimentation saine et de trouver un équilibre Si vous avez raté dans un repas, mettre dans un autre

Et le jus, peu de gens savent, est pas un moyen d'alimentation intelligent, car il a beaucoup de sucre Toute une engraissement orange moins d'un verre de jus d'orange Beaucoup de gens prennent tous les jus de jour et se bat avec Balanca Tube digestif faut de l'énergie pour digérer les fruits

Voyez comment est la qualité de votre sommeil et d'apprendre à mieux dormir

4 À l'âge adulte, ce qui carences en éléments nutritifs, nous avons commencé à présenter

Les lacunes dépendent de la façon dont la personne mange, indépendamment de l'âge

Apprenez vos niveaux et l'anxiété de stress et d'obtenir des conseils pour se détendre

5 articulations, des os, des changements dans la vision, de l'audition L'alimentation peut aider le corps à un vieillissement en bonne santé

alimentation équilibrée et la meilleure aide! Mais ces divers problèmes se posent d'un manque d'activité physique, à la vie sédentaires ont l'illusion d'avoir une alimentation saine et de la main ouverte de l'activité physique du corps humain et une machine construite par le mouvement, donc nous avons besoin de l'activité physique pour un vieillissement sain

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