Les régimes pauvres en index glycémique protéger du diabète de type 2 et le cancer

Les régimes pauvres en index glycémique protéger du diabète de type 2 et le cancer

Dr. Flora Vieira, nutritionniste, parle de élevés des denrées alimentaires index glycémique et comment les régimes qui incluent leurs contraires sur le Menu Foods faible indice glycémique peut aider à prévenir le diabète de type 2 et le cancer

Quels sont les aliments à indice glycémique élevé

Les aliments à indice glycémique élevé sont rapidement le glucose dans le sang immédiatement après la brusque augmentation de la glycémie, il y a une augmentation de l'insuline et d'insuline aussi l'hormone responsable de l'entrée du glucose dans la cellule de sorte que l'utilisation de cellules glucose comme source d'énergie

Le glucose de pointe fréquente et d'insuline dans le sang augmente le risque de développer le diabète de type 2

En outre, la sécrétion d'insuline et accompagné par l'IGF de libération (insuline growth factor) La principale caractéristique de l'IGF et de stimuler la croissance cellulaire

En bref: La consommation d'aliments à indice glycémique élevé stimule la croissance rapide des tissus, ce qui predisponibiliza le développement du cancer, s'il y a une mutation cellulaire

L'insuline et de l'IGF augmenté aussi augmentent les facteurs de l'inflammation dans le corps, ce qui favorise la croissance des tumeurs

Calculer le nombre idéal de calories que vous devriez consommer par jour pour atteindre votre objectif: perdre du poids, prendre du poids ou maintenir votre poids actuel

index glycémique des aliments Permutation élevé pour d'autres à faible indice glycémique

Ce qui suit est une table avec des suggestions de substitutions pour les aliments à index glycémique élevé par des aliments à faible indice glycémique:

Ce tableau sera d'une part sur la roue au moment d'identifier et de remplacer la nourriture, hein Gardez un œil aux sections Ils expliquent pour plus des articles, des interviews et des conseils de nos experts!

Et ne pas oublier de profiter de la page du Facebook de vie plus sain pour recevoir l'information qui est bon tous les jours!

20

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter Article

title
text
Caractères restants: 5000