Les bleuets sont un antioxydant et source de vitamines

Les bleuets sont un antioxydant et source de vitamines

Riche en nutriments, les bleuets et peu connu au Brésil Ce fruit, également appelé bleuet, est populaire en Amérique du Nord, en Europe et en Asie En plus d'être très savoureux, il a de nombreux avantages pour la santé

Le bleuets nains et à faible croissance, à feuilles caduques avec des branches de petites fleurs roses et des feuilles vertes, ovales et pointues La plante produit un fruit violet foncé, qui est récolté au cours de l'été et peut être consommé frais ou séché savoir plus sur cette fruits, ce qui apporte des avantages à l'ensemble du corps

avantages bleuets pour la santé

Les bleuets et un fruit savoureux et possède également une efficacité thérapeutique Les avantages comprennent:

  Prévention et traitement naturel des ulcères et des problèmes digestifs

  Assistance aux personnes atteintes de diabète, le cancer et des dommages au foie et les reins, en raison de l'antioxydant et anti-inflammatoire

  Maintien de la santé cardio-vasculaire

  Maintien d'une bonne vision

  La protection des cellules nerveuses

  L'amélioration du fonctionnement cognitif

  Améliore la circulation sanguine et le corps fonctionne en général

Où le fruit peut être trouvé

alternatives Actuellement, myrtille et largement cultivé en Asie du Nord, en Europe et en Amérique du Nord en raison de récurrents encore des difficultés d'acquisition de ce fruit dans sa forme fraîche, dans les supermarchés brésiliens, l'idéal et rechercher Une suggestion sont produits et suppléments industrialisés contenir des fruits dans le maquillage

Il y a quelques options sur le marché, comme les jus de fruits, des capsules et de la farine qui peut être ingérée quotidiennement afin que les avantages sont appréciés Ja version figée conserve l'action antioxydante du fruit peut être consommé tout au long de l'année

Au Brésil, les gauchos sont les plus grands producteurs de bleuets, avec 150 tonnes obtenues dans une zone de 40 hectares de plantation, menés par 45 agriculteurs Les autres plantations gisent distribués par la région montagneuse de Santa Catarina, dans le sud de Parana et Serra da Mantiqueira et les États de Sao Paulo et de Minas Gerais

Ajouter les bleuets sur leur menu

La consommation de recommandation médicale de fruits et 30g à 50g par jour Cependant, un nutritionniste doit être consulté afin de déterminer la quantité quotidienne adéquate pour chaque cas

Utilisez bleuets pour le petit déjeuner, accompagnant céréales ou salade de fruits Vous pouvez ingérer, même sous la forme de jus de fruits, smoothies, secoue ou smoothies avec des fruits frais ou congelés

Essayez d'ajouter à gelées, gâteaux et tartes aux fruits et une bonne option pour accompagner la crème glacée, yaourts et desserts

Comment inventer une recette avec bleuets Dites le résultat pour nous! Et ne pas oublier de continuer à suivre la vie plus saine pour plus de nouvelles sur l'alimentation

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