Le manque de vitamine A peut conduire à la cécité nocturne

Le manque de vitamine A peut conduire à la cécité nocturne

Nous sommes fatigués d'entendre que nous avons besoin d'une alimentation équilibrée, de consommer toutes sortes de vitamines, de protéines, de minéraux et d'autres nutriments Mais une chose et entendre cette idée vague, et ont une autre notion pratiques de son importance

Vous savez, par exemple, quelles sont les conséquences possibles d'un manque de vitamine A dans le corps

Risque de carence en vitamine A

Photo: Shutterstock

La principale conséquence de l'absence de la vitamine A dans le corps et nyctalopie, maladie qui est populairement connu comme la cécité nocturne Elle se manifeste aussi dans la difficulté à voir dans des environnements peu éclairés peut sembler peu, mais si la carence en éléments nutritifs est très grand, le cadre peut évoluer vers la cécité partielle ou totale et permanente

D'autres symptômes de carence en vitamine A sont le durcissement des revêtements des poumons, les intestins et des voies urinaires, ce qui peut nuire au fonctionnement de ces organes, la peau souffre aussi, de plus en plus sensibles aux infections fongiques et autres infections Il peut aussi être la source d'un cadre anémie et affecte le développement du fœtus chez les femmes enceintes

Enfin, d'autres symptômes possibles sont grippe et le rhume constants, l'acné, sécheresse de la bouche, la peau sèche, maux de tête, des clous rigides, manque d'appétit, des douleurs dans les yeux, les cheveux ternes, baisse de la fécondité et de la perte de l'odorat et du goût, de la diarrhée , les infections respiratoires et le stress

Comment identifier le manque de vitamine A

En général, la carence en vitamine et identifié avec contrôle de la dose de rétinol Serico ou rétinol dans le lait maternel Il peut également être découvert un manque de vitamine A à de simples enquêtes alimentaires par le médecin ou diététiste spécialiste en nutrition, l'évaluation de la routine quotidienne de l'alimentation l'individu, le calcul de la quantité ingérée nutriments

Le plus recommandé et il est adopté un régime alimentaire équilibré pour éviter le manque de vitamine A, mais après le diagnostic de la pénurie peut être donné la supplémentation en vitamine

En savoir plus sur la vitamine A

Cette vitamine appartient au groupe soluble dans la graisse Ces moyens qui sont solubles dans les graisses, l'absorption dans l'intestin à l'aide de sels biliaires de cholestérol et sécrétées par la vitamine A du foie a de nombreuses actions dans le corps, principalement dans la vision

La vitamine A peut être trouvé à la fois dans les aliments pour animaux et de plantes dans ce second groupe, l'élément nutritif est sous forme de caroténoïdes, qui sont convertis en vitamine La principale station de sources du steak de foie, les œufs, le cresson, le chou frisé, les épinards, la trémie , la mangue, la papaye, la tomate, la citrouille, le poivron rouge, la patate douce et d'abricot

Mais attention: ainsi que d'un manque de vitamine A peut causer des dommages à la santé, l'excédent est également déconseillé Une quantité exagérée de nutriment peut être toxique, provoquant des vomissements, des maux de tête, irritation cutanée, la densité minérale osseuse a diminué et la douleur dans les articulations qui peut devenir l'ostéoporose

L'importance de la vitamine A se reflète principalement dans la vision, car elle protège la cornée, qui focalise la lumière entrant dans l'oeil dans le cas de la peau, la vitamine A maintient l'intégrité et la fonction des membranes de la peau et des muqueuses, agissant également dans la réparation de l'épithélium

Dans le cas de foetus et les enfants, de la vitamine A et essentiel pour la croissance car elle contribue à la division et la prolifération cellulaire, en plus de réguler l'expression du gène pour la formation de l'hormone de croissance

Et puis, comme le texte Laisse un commentaire et partager votre expérience!

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