La baignade est toujours la piscine savoir les différences de la natation dans la mer

La baignade est toujours la piscine savoir les différences de la natation dans la mer

Piscine pratique apporte de nombreux avantages pour la santé, tels que la santé cardiovasculaire, l'équilibre et l'amélioration dans le muscle mangé là, pas de grandes nouvelles Mais qu'en combinant tous ces avantages de l'expérience de nager dans la mer!

Le portail santé en direct parlé avec Luiz Lima, entraîneur et coordonnateur du Projet de la mer piscine, ce qui explique les différences entre la formation de natation dans la formation de la piscine et la natation en mer, en plus de donner quelques conseils importants pour ceux qui pratiquent le sport

Quelles sont les différences entre la baignade dans la mer et dans la piscine
 Nager dans la piscine et plus prévisible Chaque athlète est sur une série, il y a des marques sur le fond de la piscine, la température dans les manifestations officielles est d'environ 26 degrés, nager et planifier toujours sans ingérence d'ondulations vents ou des courants

Nager dans la mer et toujours variations de curling, la température, le vent, Voyage, de la visibilité, stratégie de test courant et le contact physique à qui rien dans la visibilité et la direction la mer sont très importants Bien que l'eau salée est plus dense, offrant une plus grande fluctuation les difficultés de la nature font de la baignade dans la mer la plus difficile et instable de la piscine

 Tout le monde peut pratiquer la natation dans la mer ou est-il des restrictions
 Tout le monde peut pratiquer, si elle est bien menée par un professionnel qualifié La piscine peut être pratiqué par les enfants, les adultes ou les personnes âgées

Vous devriez faire un examen de conscience avant de commencer
 Nous recommandons et nous exigeons un certificat médical pour nos athlètes Le médecin saura indiquer les tests nécessaires

Y at-il une différence entre la natation en été ou en hiver
 En particulier, à Rio de Janeiro, la température de l'eau de mer et plus à l'aise et au chaud pendant l'hiver en raison de maritime actuelle Déjà en été, les eaux ont tendance à être beaucoup plus frais

Quel genre de nageur d'alimentation appropriée
 Le nageur, comme tout athlète doit avoir une alimentation équilibrée Maintenir un poids idéal et un grand pas d'avoir un Sweets de vie de qualité, les boissons gazeuses, les boissons alcoolisées au-delà sont des ennemis de tout athlète

Au Brésil, qui sont les plus beaux endroits pour traverser la mer
 Brésil et parents des eaux libres, les passages! Nous avons le plus grand bassin hydrographique dans le monde, une énorme côte avec de belles baies et lagunes Nous avons aussi l'eau douce en abondance! Le point de nager dans la mer est à Copacabana, où il aura lieu la course olympique en 2016. D'autres endroits qui ont un visuel incroyable sont: Manaus, Salvador, Embau (SC) de soins, Buzios, Porto Belo (SC) et Brasilia

Comment séances d'entraînement
 La piscine de formation Sea Project lieu les mardis et jeudis avec des cours pour débutants, intermédiaires et avancés, 7 heures-8 heures 30 dans Posto 6 Copacabana Les distances sont variables en fonction de l'aptitude individuelle de chaque athlète, avoir des bouées en mer circuits de forme reposent sur Stand Up conseils en matière de sécurité, technique d'eau à l'intérieur et à sauver des vies dans le sable

Évaluer maintenant comment va votre coeur pour commencer à nager, faire le test cardiaque

et libre, et vous avez déjà de nombreuses informations à prendre en consultation avec le médecin

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