Farine aubergines contre le cholestérol

Farine aubergines contre le cholestérol

L'aubergine a un certain nombre d'avantages pour la santé et, parmi eux, que l'aide que le légume apporte aux gens qui veulent perdre du poids Il y a plusieurs façons de l'ingérer, comme jus de fruits, thés et des salades, mais on pense que la manière plus préserve les éléments nutritifs des aliments et de la farine d'aubergine

Contre le cholestérol et du glucose

Manger ce repas régulièrement, en plus d'aider à la perte de poids, aide à abaisser le taux de lipides sanguins (cholestérol et triglycérides) La farine d'aubergine a également une teneur élevée en fibres, ce qui contribue à réduire le glucose

Mais les avantages ne se limitent pas là Cette nourriture fait augmenter la satiété (pour sa teneur élevée en fibres), réduit la graisse corporelle, améliore la fonction intestinale, améliore l'immunité et et riche en antioxydants qui protègent nos maladies du corps telles que le cancer, le diabète, les infections virales et de l'obésité

Comment préparer la farine d'aubergine

Il est intéressé de voir comment vous pouvez préparer la farine d'aubergine:

  Hacher 1 kg de tranches minces et légers aubergines au four pendant deux heures à une température d'environ 200 ° C;

  Ensuite moudre l'aubergine séchée dans un mélangeur, jusqu'à obtenir un po

  Prêt! Alors gardez dans un bocal hermétiquement fermé dans le réfrigérateur

Recettes avec de la farine d'aubergine

Outre plusieurs recettes savoureuses, vous serez également en mesure d'utiliser la farine dans les jus et les soupes Voici quelques options:

Jus de fruits

ingrédients:

  2 oranges;

  ½ papaye;

  1 petite tranche de gingembre;

  1 cuillère à soupe de farine d'aubergine

préparation:

Versez le jus de deux oranges, la papaye, le gingembre et la farine dans un mélangeur à battre servir et sucrez à votre goût

fibres creuses

ingrédients:

  1 oignon

  2 gousses d'ail

  1 cuillère à soupe (soupe) d'huile d'olive

  ¾ choux-fleurs

  2 carottes

  2 chuchus

  200g de potiron

  2 courgettes

  1 litre de bouillon de poulet maison

  le sel de l'eau de 500 à déguster

  4 cuillères à soupe de farine d'aubergine

préparation:

Hacher l'oignon et l'ail et faire revenir à la fois avec de l'huile d'olive Ajouter de l'eau, le bouillon de poulet et les autres légumes hachés mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres Servir et saupoudrer la farine sur la soupe

Pate avec de la farine

ingrédients:

  ¾ oignon

  persil

  ciboulette

  3 cuillères à soupe de farine d'aubergine

  2 cuillères à soupe à soupe de crème sure

  1 cuillère à soupe de mayonnaise

préparation:

Mélanger 3 cuillères à soupe de farine d'aubergine avec deux cuillères à soupe de soupe à la crème Ajouter un demi-oignon, une cuillère à soupe de mayonnaise, de la ciboulette, le persil et le sel au goût Prêt! Mélangez-les pour former une pate

Astuce: vous pouvez consommer ce pâté avec des craquelins, du pain et de pain grillé

50

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter Article

title
text
Caractères restants: 5000