Diet métabolisme rapide régule les hormones

Diet métabolisme rapide régule les hormones

Elle a remporté l'actrice Jennifer Lopez et promet d'être un allié dans la réduction de poids Un régime alimentaire de métabolisme rapide, mis au point par un nutritionniste américain Haylie Pomrov, peut vous faire perdre jusqu'à dix kilogrammes en 28 jours

Le créateur de ce plan de régime assure qu'il n'y aura pas seulement se traduire par l'élimination des kilos en trop, mais aussi la qualité de vie des supporters qui est parce que, en plus de métabolisme de travail, l'alimentation renforce également le gain de muscles et favorise l'équilibre des hormones

Quel est le régime du métabolisme rapide

Vous avez déjà entendu dire que lorsque le métabolisme et lente, la personne trouve qu'il est difficile de perdre du poids, il est même pas et pour cela signifie que le corps brûle les calories de moins pour sauver le maximum

Fondamentalement, vous devez faire cinq repas quotidiens, boire beaucoup d'eau et manger des aliments seulement autorisé

Le régime alimentaire du métabolisme rapide, est libéré consommation de légumes à volonté, ainsi que la consommation de viande maigre en portions généreuses

En une semaine, la personne passe par trois phases, qui ont différents objectifs

Tous les deux ou trois jours et ont besoin de changer la proportion de glucides, de graisses saines et les protéines des menus d'autres termes, rien de mourir de faim ou devenir monotone!

Préparez-vous, cependant, de rester loin de produits laitiers, les céréales contenant du gluten, des sucreries, des jus de fruits, café, boissons gazeuses et les boissons alcoolisées

Après quatre semaines, ces éléments peuvent retourner à la routine, mais peu à peu et avec modération

 En savoir plus

Comment fonctionne le régime

Un régime de métabolisme rapide comporte trois phases Départ:

1 Détendez-vous les glandes surrénales

L'objectif est de réduire la sécrétion de l'hormone cortisol, qui, en excès, augmente les réserves de graisse de cette phase, qui dure deux jours, le menu a une dose plus élevée de glucides et donc l'index glycémique et haute Pour la détente, corps à croire qu'il ne sera pas soumis à un régime alimentaire plus restrictive

Au cours de la période, devrait éviter les activités aérobies graisses comme la marche et la natation, sont également recommandés

2 Unlock graisse stockée

Cette étape et la plus restrictive: ne permet pas les fruits, les céréales et les légumineuses Sao seulement deux jours et les portions de protéines sont plus généreux, et pour une bonne cause: se débarrasser des anciennes réserves de graisse, ceux qui résisté à tous les autres régimes

Le menu a un faible indice glycémique légumes protéines, féculents, les céréales et les graisses de toutes sortes sont interdits recommandé de pratiquer une activité physique avec le poids

3 Brûlez les réserves de graisse

Les bonnes graisses revenir au menu et le moment où les restes de graisse accumulée dans le corps se transforme en énergie Cette étape dure trois jours et a une moyenne de yoga index glycémique, les étirements, la méditation ou d'autres formes de relaxation sont les plus appropriés

Les trois phases doivent être répétées jusqu'à ce qu'il soit complet 28 jours de la diète de métabolisme rapide consulter un nutritionniste et bonne chance!

Ta afin de tester cette Cardapio Ja testé et aimé les résultats Laissez votre commentaire! Et prendre le temps de vérifier d'autres conseils sur la nutrition et l'alimentation ici une vie plus saine

35

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter Article

title
text
Caractères restants: 5000