CROSSCORE: Savoir abdominale suspendu

CROSSCORE: Savoir abdominale suspendu

Le CROSSCORE utilise le poids du corps lui-même cet appareil et adapté à la formation en suspension et offre la possibilité d'effectuer un large éventail d'exercices Son principal avantage est le renforcement de la région du coeur que la stabilité des mouvements du corps

Tous les mouvements doivent démarrer le noyau et la sortie 29 de muscles du corps Aussi appelé loin pelvienne complexe, un muscle cette région contribue à solidifier les mouvements du bassin et la colonne vertébrale lombaire, ce qui facilite les activités de la vie quotidienne

Extrêmement polyvalent, le CROSSCORE peut être pratiqué par tous ceux qui veulent tonifier votre corps et améliorer la résistance Toutefois, comme dans toute autre activité, de performance et de sorte que les résultats sont un rappel avec une alimentation régulée et bonne nuit de sommeil

Indications de CROSSCORE

Selon Leandro De Rossi de Lima, professeur à la salle de gym Fit Premium, l'CROSSCORE permet la pratique d'activités pour tout le corps Les exercices plus traditionnels impliquent la réalisation de coups, abdominale, bench press, boucles d'haltères, tests triceps et autres, tout dépend de votre conditionnement courant

Les muscles travaillés pendant l'activité sont les régions abdominale, pectorales et dorsale, outre biceps, triceps et les épaules Généralement, ils sont exécutés série avec poitrine et les triceps, le même jour, ou lats et biceps sur un autre jour, explique

Pour prévenir les blessures et le surentraînement célèbre, jamais pratiquer mouvements identiques deux jours d'affilée Les muscles ont besoin de repos après l'exagération de relance peut résulter en une diminution des résultats et provoquer des blessures

Avantages de CROSSCORE

Pour être un équipement complet, CROSSCORE assure tonification des muscles différents Son objectif principal, cependant, ce renforcement de la région de base, situé dans l'abdomen

Il y a aussi d'autres avantages, tels que l'amélioration des capacités de cardiorrespiratoria et le développement de la conscience du corps En conséquence, le praticien améliore la posture, de plus en plus les résultats des exercices et la prévention des blessures

Tout le monde peut pratiquer aussi longtemps que les niveaux de formation sont analysés et nécessaire de faire attention à ne pas sortir de l'équilibre ou trop broches avec des débutants, dit Lima Dans le cas de maladies ou de blessures, la conversation avec le médecin responsable des soins et essentiel

Formation et lourd et nécessite un contrôle professionnel des enseignants de l'éducation physique a permis de donner les coordonnées et d'une grande valeur pour la pratique d'une activité jamais copier exercices célèbres ou des vidéos publiées sur Internet Ce qui fonctionne pour les autres peuvent ne pas fonctionner sur pour vous

Quels sont vos exercices de fitness préférés Donnez-nous! Et restez à l'écoute de santé en direct pour vérifier d'autres conseils sur l'activité physique

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