Comment bien vivre quand rien ne va bien

Comment bien vivre quand rien ne va bien

En temps de crise et tant de difficultés à trouver des façons de faire pour bien vivre ne peut pas être une tâche facile cependant, n'a pas besoin d'être aussi difficile optimisme vous aide à composer avec les défis quotidiens et de maintenir l'inspiration face aux difficultés

Alors que seule la pensée positive ne suffit pas toujours à surmonter vraiment les obstacles qui apparaissent le long du chemin, il est important d'adopter des habitudes qui aident à gérer ces revers et de transformer les difficultés en vigueur voir comment cela est possible

L'importance de la motivation maintien

Maintenir la motivation et un facteur clé pour bien vivre, et cela affecte non seulement l'optimisme, mais aussi tous ceux qui sont autour de vous aussi, avoir la pensée positive dans les moments difficiles et, surtout, parce que l'attitude de ne pas laisser l'abattage et la première étape pour surmonter les obstacles, à la fois dans la vie personnelle quand professionnelle

cherchent souvent de nouvelles opportunités et d'adopter certains changements d'habitudes contribue à améliorer l'estime de soi Ces modifications et la nécessité d'adapter fournir la conscience de soi et de renouveler le souffle, la récupération de cette énergie qui était tombée dans l'ennui et la routine problèmes banales

 En savoir plus  La pensée positive: savoir 4 conseils pour exploiter la puissance de l'esprit  Apprendre à se fixer des objectifs à surmonter ses défis  Motivation professionnelle: reconnaissance contribue à la réussite

Conseils sur la façon de bien vivre

1 Gardez-actif

La règle numéro un pour bien vivre et toujours réserver un peu de temps à se déplacer sur et en dehors des problèmes et n'a pas besoin d'être un athlète pour prévenir les AVC, par exemple, des exercices d'aérobie modérées et continues sont la meilleure option

En outre, travailler les muscles et vital de protéger les articulations, maintenir la flexibilité et parvenir à une vie saine et longue ont

2 Mettre l'accent sur le travail

Nous pensons seulement pas la colère des problèmes les résoudre La meilleure façon de passer par une période difficile, surtout si elle est d'ordre financier, et de travailler selon une étude réalisée par l'Université de Californie, aux États-Unis, publié en Novembre 2012, a porté sur les personnes avec une grande niveau d'attention est susceptible de bien et plus vivre

La recherche a montré une association directe entre l'état de concentration et la taille des télomères, des structures trouvées sur les chromosomes qui empêchent la dégénérescence des gènes dans l'ADN lorsque ces structures sont trop petites, arrêter de travailler et mener à des maladies et la mort inverse , plus ils sont élevés, le meilleur pour la longévité

3 Fixer des objectifs

Fixer des objectifs et également essentielle pour maintenir la motivation et de grandir personnellement ou professionnellement Selon une étude réalisée à l'Université Rush à Chicago, aux États-Unis, la poursuite d'objectifs peut également être bénéfique pour la santé, en aidant à prévenir la maladie d'Alzheimer jusqu'à la

Après l'analyse du comportement de 246 personnes pendant dix ans, il a été conclu que les personnes qui se livrent à des activités de sens et le but sont sentis encouragés et ont montré une meilleure capacité cognitive que d'autres que cela, quand vous avez un but ultime, la détermination et l'augmentation les problèmes sont les plus faciles à surmonter

4 renforcer les relations affectives

Un autre conseil important de bien vivre et de renforcer les relations avec les gens que vous aimez sortir avec des amis et la famille permet de garder la tête de travail et le jeune corps, selon une étude de l'Université de Californie aux États-Unis, qui a suivi 1.6 millier de personnes pour quatre ans

L'étude montre que la solitude ne touche pas seulement ceux qui vivent si les 43% qui ont dit qu'ils se sentent isolés, seulement 18% vivaient seuls scientifiques soulignent que le sentiment et malefico et conduit à l'abandon des activités ordinaires

Il a vu comment bien et même possible vivre même dans les heures les plus difficiles Dites-nous ce que vous pensez de l'article! Et prendre le temps de vérifier d'autres conseils de bien-être ici une vie plus saine

19

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha

Ajouter Article

title
text
Caractères restants: 5000