Brûler les graisses avec le badminton

Brûler les graisses avec le badminton

Deuxième sport dans le monde, le badminton et encore juste un mot difficile plus pratique pour la plupart des Brésiliens Cette réalité, cependant, peut bientôt changer

Chaque jour, le sport olympique réalisation plus enthousiaste, en particulier les avantages de votre pratique calories de combustion de la santé, la perte de poids, de renforcer le système cardio-vasculaire et le vieillissement de retard: ce ne sont que quelques-uns des avantages que la pratique des offres de badminton

Badminton combine la vitesse et la force

Considéré comme le plus rapide de la raquette le sport du monde, le badminton est similaire au tennis et et a joué sur une petite cour divisé par un filet, individuellement ou en paires

Le but du jeu est assez simple: faire des terres de la navette sur le bloc de l'adversaire composé de 16 plumes d'oie, la navette et très léger et peut atteindre jusqu'à 350 km / h à l'impact, ce qui nécessite des mouvements agiles et très rapide des joueurs

L'estimation et que lors d'un match, chaque athlète à courir plus de 2000 coups sûrs, 200 d'entre eux la force de coups, dans lequel il y a l'intention délibérée de notation

calories

Beaucoup d'efforts ont récompense: un adulte peut brûler jusqu'à 370 calories en une heure d'exercice modéré, à des fins récréatives

Cette dépense calorique dépasse la pratique du volley-ball, la danse et de marche, par exemple D'autre part, si l'exercice a des fins de concurrence ou professionnelles, le nombre peut dépasser 500 calories, ce qui équivaut à pratiquer le basket-ball et le cyclisme

vieillissement

Bien qu'il n'y ait pas d'études concluantes en ce sens, il est possible de dire que la pratique du badminton, en raison de mouvements de sprint, fentes, des sauts, des sauts et des étirements, prévient l'ostéoporose, une maladie qui affecte principalement les personnes âgées

En outre, il y a des avantages durables pour le système cardiovasculaire d'un joueur professionnel peut atteindre 200 battements cardiaques par minute, l'amélioration de l'équilibre, l'endurance physique et le métabolisme de ceux qui pratiquent un sport régulièrement

Badminton au Brésil

Très populaire dans les pays asiatiques comme le Pakistan, l'Inde, la Chine, l'Indonésie, la Thaïlande, la Malaisie et le Japon qui explique la présence de neuf pays d'Asie dans les dix premiers dans le classement mondial du sport, badminton encore à ses débuts au Brésil aujourd'hui sont 7-8 mille joueurs inscrits, sur 60 000 praticiens, très petit nombre pour le deuxième sport avec plus de pratiquants de la planète dans le niveau de l'élite, le Brésil a trois joueurs dans le top 100 dans le monde et occupe 32 º position dans le classement mondial des sélections

Le sport a rejoint la table olympique en 1992 aux Jeux Olympiques de Barcelone Pour bien faire dans les Jeux Olympiques de Rio en 2016, occasion où les parents ont deux taches garantis d'être l'hôte, les trains de sélection brésiliens concentrés à Campinas (SP), avec le soutien d'une équipe multidisciplinaire, outre l'orientation du technicien portugais Marco Vasconcelos

Et puis, je suis tenté d'essayer le badminton Puis laisser un commentaire et profiter de notre page sur Facebook pour rester au top de toutes les nouvelles de la vie plus saine

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