Bain de soleil dans la bonne mesure apporte des avantages

Bain de soleil dans la bonne mesure apporte des avantages

Saviez-vous que les bains de soleil peut être un grand allié dans le traitement de maladies telles que le vitiligo, le psoriasis et l'ostéoporose L'exposition au soleil pendant 15 à 30 minutes par jour, sans le recours à des maladies de protection de contrôle et améliore également le système immunitaire et l'absorption du calcium dans l'organisme

Le grand responsable de l'entretien de la santé par les bains de soleil et la vitamine D produite naturellement par le corps après l'exposition aux rayons ultraviolets savoir quels sont les avantages de prendre le soleil et la façon de l'adopter dans la manière la plus saine

Bain de soleil maladies de combat

la dermatite atopique: l'action du soleil sur la dermatite atopique et la réduction de l'inflammation et de la peau de renouvellement

Vitiligo: ceux qui vivent avec la maladie ne peut pas bain en plein soleil mao Cependant, dans de tels cas et doivent utiliser des médicaments avant l'exposition Le temps d'exposition doit aussi être inférieure aux 15 minutes maximum

Cancer: Une étude publiée dans la revue Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention a constaté que l'exposition au soleil réduit le risque de cancer du sein chez les femmes ménopausées pos Selon l'étude, les femmes qui vivent dans des endroits ensoleillés étaient 50% moins susceptibles de présenter maladie, par rapport à ces régions avec moins de soleil

Dépression: le soleil a aussi une action antidépresseur avec la luminosité, le cerveau réduit ou arrête la production de la mélatonine, la substance qui provoque la relaxation du corps, la fatigue et la somnolence niveaux non réglementés de l'hormone peut causer la dépression

Ostéoporose: La vitamine D est un nutriment essentiel pour le renforcement des os Bronzer peut aider à garder la quantité de la masse osseuse et empêche le développement des os creux

Diabète: l'exposition au soleil veille à ce que les niveaux de vitamine D dans le corps sont adaptés Cela réduit les chances de développement d'une résistance à l'insuline ou la carence de cette hormone dans le corps

Ne pas exagérer le soleil

Trop de soleil peut provoquer des brûlures douloureuses et des lésions cutanées, comme le photovieillissement et le cancer En outre, les cellules de la peau a une mémoire, ce qui signifie que les dommages sont cumulatifs

Il est également important de ne pas abuser du soleil sur la jeunesse de prendre soin que plus tard les dommages causés par une exposition excessive au soleil dans l'enfance et l'adolescence peut prendre des années à apparaître Sunburn dans l'enfance peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau et l'apparence de cancer cutané chez l'âge adulte

L'exposition au soleil doit toujours être considéré comme sain avant 10h et pendant une courte période, dans la plupart des 30 minutes plus que cela peut être considéré comme un facteur d'irritation pour la peau Après 16h, la pratique aussi et libéré

Vous avez déjà pris son bain de soleil aujourd'hui Faites-le nous! Et continuer à surveiller la santé en direct pour vérifier des conseils de bien-être

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