Alimentation thermogénique: perdre du poids avec les bons aliments

Alimentation thermogénique: perdre du poids avec les bons aliments

Si votre corps déjà pris l'habitude de la nourriture et que vous avez toujours arrêté de perdre du poids, il est temps de penser à une nouvelle stratégie avec le régime de thermogénique est possible d'améliorer la perte de poids dans la façon la plus agréable possible: manger!

alimentation thermogénique augmente le métabolisme

Pepper aide de graisse de balayage des artères Photo: Shutterstock

Mais il est pas tout aliment qui fait partie du régime alimentaire des thermogénique Seulement ceux qui sont capables d'augmenter le métabolisme peut provoquer l'effet de la perte de poids qui est parce qu'ils nécessitent plus d'énergie au moment de la digestion, ce qui amène l'organisme à consommer plus de calories que la normale, résultant en une perte de poids

Rencontrer certains des aliments qui composent le régime alimentaire de thermogénique et savent qui sont la propriété de chacun:

Cannelle: a stimuler l'action, il facilite la digestion et combat les flatulences peuvent être consommés en poudre mélangée avec de la nourriture ou sous forme de thé, dans le cas d'un bâton de cannelle

Ginger: la consommation régulière de gingembre peut augmenter le métabolisme jusqu'à 20% et améliorer la digestion peut être utilisé cru, cuit à la vapeur, comment cha ou battus dans un mélangeur avec des fruits

Cacao: un mélange de stimulant et des propriétés antioxydantes du cacao est bon pour le coeur et la circulation sanguine aussi et antiallergique, antivirale et anti-inflammatoire

Café: présente la caféine dans le café et un stimulant et thermogénique naturel qui aide le cerveau à rester en état d'alerte, ce qui rend le corps à brûler plus de calories L'idéal et ne pas dépasser la consommation de trois tasses par jour

Poivron rouge: la capsaïcine présente dans le poivre, et considéré comme l'un des meilleurs aides dans le contrôle du poids, elle a également le pouvoir de balayer la graisse des artères Si vous souffrez de gastrite ou d'hémorroïdes, d'éviter tout type de poivre

Maté: les études montrent que la consommation de maté contribue à la perte de poids, augmentation du niveau de HDL (bon cholestérol) et le sang baisse du taux de glucose

Le thé vert: autres aliments très bien connu par ceux qui suivent le régime alimentaire de thermogénique, le thé vert contient de la caféine et de catéchines, qui obligent le corps à obtenir de l'énergie dans les réserves de graisse

Graines de lin: contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, les graines de lin ne sert pas seulement comme un régulateur de l'intestin En plus de l'aide dans la sensation de satiété, la vitesse de semences calories brûlées et prévenir diverses maladies

L'huile de coco: il stimule le métabolisme, améliore la fonction intestinale et aide à réduire le mauvais cholestérol Une bonne option est de passer son utilisation avec l'huile d'olive

alimentation thermogénique seul ne fait pas de miracles

et important de dire que la consommation d'aliments thermogénique doit être lié à un régime alimentaire équilibré, parce que seul, le régime alimentaire de thermogénique ne sera pas faire des merveilles pour améliorer les effets de l'alimentation, la pratique des exercices physiques régulièrement

Restez à l'écoute aussi la quantité de chaque aliment consommé dans le régime alimentaire thermogénique lorsqu'il est consommé en excès, ils peuvent causer des problèmes gastro-intestinaux, des étourdissements, des maux de tête et l'insomnie

Maintenant que vous connaissez déjà les meilleurs aliments pour accélérer le métabolisme et ce attentif à la prise en charge qui doit être pris avant de les manger, pourquoi ne pas commencer un régime thermogénique pour donner un gaz dans la perte de poids

Avez-vous déjà avait entendu parler de ce régime avant que vous pensez derrière de bons résultats Quels sont les autres régimes que vous pensez efficace

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