4 conseils sur la façon de faire face à la peur

4 conseils sur la façon de faire face à la peur

Peur, normal et même indispensable, car il nous éloigne de situations de danger et nous protège Toutefois, lorsque ce sentiment hors de contrôle et il arrive trop, juste la paralysie et laissant aucune action Ainsi, dans quelques instants, important de savoir comment faire face à la peur et de contrôler un sentiment qui peut perturber

La peur de l'inconnu et le changement existe aussi parce que nous ne savons pas à quoi nous attendre pour prendre une décision certaines de tels cas, certaines personnes finissent par perdre votre sang-froid et d'arrêter de risquer l'échange de travail ou de la profession, par exemple

Comprendre pourquoi nous ressentons de la peur

La peur est une réaction naturelle du corps, apparaissant lorsqu'ils sont confrontés à une situation de danger, en essayant d'éviter quelque chose qui nous a fait malade en quelque sorte, ou bien nous savons peut blesser et ce qui empêche mit sa main dans le feu ou saut de grandes hauteurs

Mais il y a aussi la peur de l'inconnu, qui se pose pendant l'enfance, à l'étape des résultats, et nous accompagne jusqu'à l'âge adulte, avec des proportions plus ou moins, en fonction de chaque cas, le fait qu'une personne à risque ou montrent calme dans les situations dangereuses ne signifie pas qu'elle ne se sent pas peur, mais elle ne peut le contrôler

Ainsi que un sentiment d'insécurité et nerveux et quelque chose de naturel, face à la peur doit aussi être, au fur et une étape importante dans diverses étapes de la vie du courage et de surmonter les défis fait partie de la décision de décision, de la plus simple à la grande peur de l'importance le rejet, d'échec, d'exprimer eux-mêmes et même le succès sont insécurités fréquents

Les recherches menées par Nucleo Stages brésiliens (Nube) essayé de comprendre quelles sont les principales craintes des jeunes Brésiliens d'abord, 28,6% des jeunes ont peur de l'avenir professionnel et 22,5%, des problèmes financiers Puis vient la peur la mort, avec 19,5%, tandis que 16,5% la peur d'être seul et de 12,7%, de parler en public

Apprendre à faire face à la peur

1 Commencez petit

Un bon conseil pour faire face à la peur et de commencer avec une petite même réussi à surmonter les grands défis Si vous avez peur de la natation, par exemple, pour trouver un cours de natation de la surveillance et de vous permettre d'essayer quelque chose de nouveau et de contrôler ce sentiment Toujours regarder pour plus d'informations et tous les qui peuvent aider à ajouter de la sécurité à, ensuite, pour surmonter ce défi

2 Soyez optimiste

Ne pensez pas que vous avez à perdre en prenant certaines décisions, mais rappelez-vous tout ce que vous pouvez gagner des taux si vous avez à faire sera plus important que ce que vous avez à perdre en prenant une décision et est optimiste: la pensée aide positive pour faire face à la peur et à surmonter les obstacles avec plus de tranquillité

3 Arrêtez de faire des excuses

À la fois pour les autres et pour vous-même admettent et acceptent leurs testaments et la première étape de la zone de confort et atteindre plus de sécurité et ont besoin de vous faire confiance pour faire face à la peur et à faire ce que vous voulez

4 Passez à l'action!

Plus important de rechercher la connaissance et de penser positif et agissent Soyez courageux et essayer de surmonter ses propres limites, évaluer les conséquences réelles de décisions, de les considérer en fonction de vos priorités et ce que vous êtes prêt à perdre pour gagner

Avez-vous eu à surmonter une grande crainte Dites à votre expérience et aider les autres lecteurs vivent en meilleure santé! Profitez aussi de vérifier nos conseils et de bien-être santé

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