4 conseils d'activité physique à Fortaleza

4 conseils d'activité physique à Fortaleza

Avec le début de l'été, et le temps de laisser la paresse de côté et profiter du soleil prédominant de pratiquer des exercices Souvent, cependant, il est difficile de choisir le sport le plus approprié, la variété des options ou le manque de places de jouer si vous habitez dans la capitale du Ceara, consultez nos conseils d'activité physique à Fortaleza et abandonner un mode de vie sédentaire aujourd'hui

4 conseils d'activité physique à Fortaleza

1 Club Nautico Atletico Cearense

Axé sur les sports nautiques, Nautico Atletico Cearense Club offre un cadre avec plusieurs piscines olympiques pour la pratique de tous les types de natation Autres options offertes comprennent des cours d'arts martiaux, tels que MMA et le judo et les sports d'équipe, avec des blocs de la pratique du futsal et de volley-ball

2 Sports de plage

Avec plus de 25 km de plages luxuriantes, la capitale du Ceara occupe une position de premier plan dans le scénario national des sports de plage: la ville est le foyer de l'Association brésilienne de Vent, qui réunit des praticiens du sport au Brésil, et et accueille des événements comme le Championnat Brésil Kitesurf, par exemple

Pour cette raison, les sports de plage sont parmi les meilleures options pour l'activité physique à Fortaleza: surf, planche à voile, la voile, le surf des sables, le triathlon, la plongée et kite surf sont quelques-uns des exemples trouvés dans la commune de sables

Lane 3 accès à Porto das Dunas

Pour ceux qui aiment le vélo, l'une des meilleures options et accès à l'autoroute à Porto das Dunas, avec 6 km de montée et les pentes pas très importantes

4 Avenida Beira Mar

Considéré comme la carte postale de la ville, l'avenue Beira Mar regroupe de nombreux athlètes intéressés à l'activité physique à Fortaleza, surtout dans les premières heures de la matinée entre 17 heures et 19 heures, sont placés cônes le long de la promenade 3 km, ce qui limite un petit groupe asphalte pour ceux qui veulent courir sur place

l'activité physique à Fortaleza nécessite des soins

Surnommé le Pays du Soleil, Ceara de capital et célèbre dans les jours de ciel bleu et un soleil éclatant accueillante et scénario tropical, cependant, nécessite des soins de santé, en particulier lors de la pratique d'exercices physiques

Si vous habitez dans la ville, sans doute il est déjà habitué à la température de la chaleur, mais tout de même, certaines procédures ne peut pas être oublié, surtout avec l'arrivée de l'été pour éviter les coups de soleil et adoucir la force du soleil, adopter chapeau, utiliser un écran solaire et d'investir dans de soleil de la qualité des verres dans le temps à la pratique de l'activité physique à Fortaleza

Une autre recommandation importante concerne le calendrier, si possible, éviter la période entre 11 h et 16 parce que le soleil et la plus forte et les risques pour le corps sont intensifiés avoir une bouteille d'eau toujours dans les mains et la pause de l'exercice pour l'hydrater aide prévenir la déshydratation, un problème typique lié à l'usure générée par des exercices physiques

Enfin, jamais, on se souviendra que, avant de commencer à pratiquer des exercices physiques, un médecin doit être recherchée pour assurer la sécurité de l'activité En outre, le suivi d'une formation professionnelle spécialisée physique et recommandé, non seulement d'optimiser les avantages, mais aussi pour prévenir les blessures

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