3 choix de yaourt lactose

3 choix de yaourt lactose

Intolérants au lactose, peut célébrer le lactose du yaourt peuvent être préparés à la maison d'une manière simple et facile avec ou sans fruits, les revenus prendre du lait de soja, lait de coco et même des noix de cajou blancs

Suivez les recettes et voir comment le régime sans lactose peut être savoureux:

recettes de yaourt sans lactose

yaourt de soja lactose

Les rendements de soja yaourt de recette sans lactose 1 litre temps de préparation est de 8 heures

ingrédients:

1 litre de lait de soja
1 sachet de levure pour le yogourt
1 cuillère à café d'agar agar cha
3 cuillères à soupe de sucre

préparation:

Chauffer 400 ml de lait jusqu'à ébullition Incorporer 600 ml à manger lait de la température à la fin de la préparation doit être de la température de 45 degrés Si vous ne disposez pas d'un thermomètre, placez votre doigt dans le lait pendant 10 secondes Si vous endurez, ce Ajouter ok le sucre et la levure de yogourt bien mélanger

Dans une petite casserole, dissoudre l'agar-agar dans le lait chaud Ajouter la recette de mélange et mélanger jusqu'à ce que tout soit homogène Placez le liquide dans des petits pots enrouler une serviette autour et yogourt lactose lumière dans un sac thermique préférence laisser le sac thermique dans un four ou micro-ondes pendant environ 6 heures et pendant ce temps le lactose du yaourt de ferment pour aller après 6 heures, placez les pots dans le réfrigérateur pendant 2 heures

sans lactose yaourt à la fraise

Yogourt sans lactose fraise peut être réfrigéré pour un maximum de 4 jours

ingrédients:

2 plateaux de fraises
400 ml de lait de coco (200 ml de lait de coco traitée + 200 ml d'eau)
1 cuillère à soupe de miel
1 incolore paquet de gélatine sans saveur

préparation:

Retirez les brins de fraises et laver les fraises magasin Versez le lait de coco, fraise et le miel dans un mélangeur Fouetter les ingrédients jusqu'à ce qu'ils voient une crème homogène Placez le paquet de gélatine incolore sans saveur et battre le mélange pendant environ 1 minute retirer le mélangeur liquide et mettre dans une casserole pendant environ 8 heures Si vous voulez la recette est crémeuse, mélangez à nouveau dans le mélangeur après les 8 heures de réfrigération

yaourts aux fruits

, Le yaourt aux fruits saine et rafraîchissante et une très bonne option pour les enfants

ingrédients:

5 noix de cajou blancs
1 boîte de fraises biologiques
Pincée de sel
eau jusqu'à donner texture de yaourt
raisins blancs
de cassonade au goût

préparation:

Placez les châtaignes, les fraises, le sel, les raisins et le sucre dans un mélangeur Battre avec une petite quantité d'eau, jusqu'à ce que les recettes commence à avoir la consistance de yaourt Réfrigérer et profiter de yaourt sans lactose

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